ブルガリアのレシピ

みんな大好き肉団子のグリル『キョフテ』

子供にも大人にも大好評の肉団子のグリル。バーベキューにもおすすめです。
ハーブのクミンがエスニックな香を漂わせます。合挽き肉を使うとよりジューシーに。
このままでももちろん美味しいのですが、ヨーグルトソースをかけて食べると更に美味!

材料(作りやすい分量)

  • 挽き肉…600g
  • 玉ねぎ…200g
  • にんじん…大1/2個
  • クミン…10g
  • シャレナソル…大さじ2
  • ヨーグルト…大さじ1
  • こしょう…適量

作り方

  1. ボウルにひき肉とその他の材料を混ぜてよく練る。(冷蔵庫で一日寝かせてもよい)
  2. 5等分をそれぞれ手で丸め、ハンバーグのように平らな形にする。
  3. グリルで焼く。